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中考如何心理减压,专家为考生指点迷津

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2018-06-07
摘要:南坪巴蜀实验中学联合心栈心理开展中考心理减压讲座 由重庆心栈心理咨询有限公司、新家长报与南坪巴蜀实验学校 部分同学在考试前都会出现考前综合征,其实大多是由压力引起。如果压力过大,势必会影响考场正常发挥,从而影响同学们的成绩。解压心理讲座既使

——南坪巴蜀实验中学联合心栈心理开展中考心理减压讲座

  2018年6月1日,由重庆心栈心理咨询有限公司、新家长报与南坪巴蜀实验学校联合主办的中考解压心理讲座在南坪巴蜀实验学校成功举行。该活动旨在通过讲座告诉考生如何正视中考压力,避免再复习与考试中因压力与焦虑带来负面影响。

  下午4点20分,活动正式开始。南坪巴蜀实验学校领导为同学们介绍了此次分享的嘉宾郭子贤教授。

  随后,心栈心理郭子贤教授针对中考压力与焦虑问题,分享了自己几十年的研究经验。郭教授从考前焦虑与压力产生的原因、焦虑与压力的影响、考前与考中心理应对策略、考试现场压力的应对技巧四个方面系统地为同学们分析了考试压力的相关知识与心得。

  分享过程中为了让同学们更加真实地理解压力,郭教授特意邀请了几位同学现场做心理游戏体验。同学们参与热情很高,现场互动不断。

  此次讲座有重庆电视台跟踪报道。在接受采访时郭教授说,孩子考试前最大的压力其实来自于家庭,在考生复习最后一周的时间,他建议家长做好以下3点:一是不要再聚焦于孩子的成绩,而应多关注他的生活方面。二是尽量利用休息时间放松孩子的心情,比如一起散步看电影,让孩子在考前拥有良好的心态。三是要控制好孩子日常健康的饮食与良好的作息。

  部分同学在考试前都会出现“考前综合征”,其实大多是由压力引起。如果压力过大,势必会影响考场正常发挥,从而影响同学们的成绩。解压心理讲座既使同学们对中考压力有了正确的认识,也提升了大家应对压力的意识。希望同学们能将本次讲座中学习到的解压技巧化为己用,考出优异的成绩。

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